2014年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 61.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 14日:
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1271 kcal
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脂質: 38.08g | たんぱく質: 55.47g | 炭水化物: 179.84g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. 夕食: Bram Ladage Patat, Aldi Shoarmavlees, Gemengde Sla, Uien, AH Knoflooksaus, AH Tortilla Wraps. 軽食/その他: RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. もっと...
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2063 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 座る - 7 時間, 運転 - 45 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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