2022年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
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1513 kcal
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脂質: 45.41g | たんぱく質: 52.87g | 炭水化物: 225.33g.
朝食: Jermi Frischkäse Rolle Ananas-Mandel, Buko Pikante Kräuter Balance, Edeka Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Aldi Bratkartoffeln. 夕食: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Geflügelsalami, Gurke (mit Schale), Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Mehrkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Haribo Colorado. もっと...
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2809 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, ショッピング - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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