2014年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 14日:
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1455 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 54.33g | 炭水化物: 145.45g.
朝食: La Vache qui rit Smeerkaas (17.5g), Bruine Boterham, Sinaasappelen. 昼食: Kaas, Bruine Boterham. 夕食: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Wiener Schnitzel, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). 軽食/その他: Jupiler Pils. もっと...
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3254 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 水泳（速い） - 1 時間 15 分, 水泳（ふつう） - 5 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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