2022年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
|
1723 kcal
|
脂質: 80.24g | たんぱく質: 60.98g | 炭水化物: 191.35g.
朝食: Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 昼食: Абрикосовые Джемы и Варенья, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. もっと...
|
|
3339 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, ボディービル - 1 時間 14 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, エリプティカルマシン - 13 分, 休憩 - 11 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|