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It's working! Love the little celebrations
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57.6 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 14日:
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1486 kcal
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脂質: 51.20g | たんぱく質: 57.82g | 炭水化物: 182.53g.
朝食: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. 昼食: Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Birds Eye Crispy Chicken Dippers, Chicken Breast, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Clover Clover Spread. 夕食: Ragu TRADITIONAL CHUNKY BOLOGNESE SAUCE, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Shrimp. 軽食/その他: Prosecco, Fox's Chunkie Milk Chocolate Cookies, Gala Apples, Tea with Milk, Chamomile Tea (Brewed), Tap Water, Tea with Milk. もっと...
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2050 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 9 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 16 分. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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