2022年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 14日:
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1307 kcal
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脂質: 47.39g | たんぱく質: 57.79g | 炭水化物: 168.44g.
昼食: Feijão Carioca Cozido, Vigor Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cabotia. 夕食: Ovo, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cabotia, Caldo de Feijão. 軽食/その他: Mexerica, Turma da Mônica Maçã. もっと...
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1026 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 15 分, エリプティカルマシン - 20 分, Samsung Health - 22 時間 35 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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