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NiceFranco
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2014年 08月 13日
NiceFrancoの日記, 2014年 08月 13日
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2014年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
11 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 08月 13日:
117 kcal
脂質: 0.63g | たんぱく質: 8.29g | 炭水化物: 21.10g.
朝食:
Mamão Formosa, Morangos, Hércules Leite Desnatado.
もっと...
2384 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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