2022年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 14日:
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1726 kcal
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脂質: 55.66g | たんぱく質: 105.30g | 炭水化物: 181.88g.
朝食: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Golden Delicious Apples, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Tesco Salad Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Cooked Ham, Tesco Cucumber, Pepsi Diet Pepsi (Can), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . 夕食: Iceland Golden Savoury Rice Steam Bags, Morrisons Corn on The Cob, Tesco Rump Steak. 軽食/その他: Tesco Reduced Fat Red Pepper Houmous, Carrots. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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