2014年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 13日:
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1142 kcal
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脂質: 31.84g | たんぱく質: 72.24g | 炭水化物: 151.20g.
朝食: French bread, Fresh Chicken Egg Whole, Cream (Half & Half), Sugar. 昼食: Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), French bread. 夕食: Breyers All Natural Coffee Ice Cream, Zucchini, Broccoli Flower Clusters. 軽食/その他: Gala Apples, Plums, Six Star Pro Nutrition Whey Mix. もっと...
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4287 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間 45 分, 家事 - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 40 分, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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