jasonfahyの日記, 2014年 08月 13日

2014年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 13日:

400 kcal

脂質: 6.35g | たんぱく質: 11.70g | 炭水化物: 79.50g. 朝食: Kellogg's Bran Flakes, Beatrice 2% Milk. もっと...

3081 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 8 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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jasonfahyの体重の記録