2014年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 13日:
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983 kcal
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脂質: 29.04g | たんぱく質: 57.92g | 炭水化物: 118.81g.
朝食: AH Magere Yoghurt, Jumbo Beschuit Naturel. 昼食: Aldi Extra Volkoren Brood, Beemster 30+ Oude Kaas, Jogging Smeerkaas Naturel 20+. 夕食: Olijfolie, Euro Shopper Groene Pesto, Macaroni. 軽食/その他: Aldi Magere Perzikkwark, Lidl Magere Melk. もっと...
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体重に変化ありません
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