2022年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 14日:
|
1206 kcal
|
脂質: 26.28g | たんぱく質: 60.27g | 炭水化物: 200.26g.
朝食: Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Pisang. 昼食: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ayam. 夕食: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kubis, Tomat, Buncis, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih. 軽食/その他: Pepaya, Pisang. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|