2014年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 13日:
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856 kcal
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脂質: 20.72g | たんぱく質: 45.48g | 炭水化物: 125.89g.
朝食: Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Bananas. 昼食: Apples, Girl Scout Cookies Thin Mints, Boulder Canyon Totally Natural Kettle Cooked Potato Chips, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). 夕食: Wawa Iced Tea Lemonade, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Breast. もっと...
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3104 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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