2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
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1560 kcal
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脂質: 30.20g | たんぱく質: 75.27g | 炭水化物: 138.25g.
朝食: AH Gebroken Lijnzaad, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, Campina Halfvolle Melk, Etos Bruistablet, Koffie. 昼食: Thee, Aldi Runder Rookvlees, Ijsbergsla, Tomaten, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood. 夕食: AH Kalkoenfilet, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Roma High Proteine Griesmeel Pudding. 軽食/その他: Witte Tafelwijn, Appel, Thee, Koffie, Plus Belegen Kaas 30+, Lätta Halvarine, Waldkorn Volkoren Brood , Perziken. もっと...
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2754 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 14 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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