Fermarsanの日記, 2014年 08月 13日

2014年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.2 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 17.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 13日:

762 kcal

脂質: 57.12g | たんぱく質: 42.15g | 炭水化物: 14.49g. 朝食: Café. 昼食: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco, Cebolas, Omelete. 夕食: Seara Lingüiça Calabresa, Omelete. 軽食/その他: Café. もっと...

4282 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 走る - 時速11km - 1 時間　 37 分, 座る - 15 時間　 48 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

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