2022年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
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1478 kcal
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脂質: 82.95g | たんぱく質: 57.78g | 炭水化物: 143.37g.
朝食: Kiri Tam Yağlı Taze Peynir, Батон, Namet Hindi Füme, Оникс Улитка с Изюмом, Sek Quark Sade, Muratbey Lor Peyniri, Черника. 昼食: Lezita Acılı Kebap, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Eker Sakızlı Muhallebi. 夕食: İçim Rahat, Eti Karam Bitter Bademli Portakallı. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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