2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 54.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
|
706 kcal
|
脂質: 28.24g | たんぱく質: 49.74g | 炭水化物: 70.91g.
朝食: Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Cottage, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Morangos, Molico Leite Desnatado. 昼食: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Assado. 夕食: Molico Leite Desnatado, Queijo Ricota, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Jenipapo, Sadia Blanquet de Peru, Matte Leão Chá , Brasil Frutt Amêndoa Natural, Jandira Castanha do Pará. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|