2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
|
2053 kcal
|
脂質: 63.81g | たんぱく質: 169.28g | 炭水化物: 196.35g.
朝食: Сыр Российский, Магнит Банан, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Naturi Льняное Масло, Ярмарка Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Запеченный Картофель, Макфа Макароны Станичные Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры). 夕食: Помидоры, Индейка Отварная, Макфа Вареные Макароны, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Тюменьмолоко Творог 5%, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня, Магнит Банан. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|