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Após 2 meses sem focar, na alimentação vamos voltar para o foco na alimentação e no treino para chegar no objetivo.
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82.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
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1714 kcal
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脂質: 100.85g | たんぱく質: 110.15g | 炭水化物: 89.29g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Italac Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar , Aliança Queijo Prato, Ovo Mexido. 昼食: Salada Crua, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Antepasto de Berinjela. 夕食: Lombinho de Porco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Hortifruti Antepasto de Berinjela. 軽食/その他: La Violetera Uva Passa Escura, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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