evvvvvvwの日記, 2022年 06月 13日

2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

38.6 kg これまでの減量分: 9.9 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:

293 kcal

脂質: 12.61g | たんぱく質: 13.24g | 炭水化物: 33.06g. 朝食: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. 昼食: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Curtis Чай Зеленый. もっと...

1043 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 49 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 7 時間　 26 分. もっと...

週に9.8 kg増量中


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