2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
|
1620 kcal
|
脂質: 40.92g | たんぱく質: 76.73g | 炭水化物: 233.66g.
朝食: Pilos Jogurt Dobry na Drogę o Smaku Bananowym, Maribel Dżem z Czarnej Porzeczki, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Mlekovita Twaróg Polski Półtłusty, Planton Breakfast Chill Out & Crunch, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Maribel Dżem z Czarnej Porzeczki, Mlekovita Twaróg Polski Półtłusty , Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Kaufland Mozarella Light , Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Jabłka Gala, Kawa z Cukrem. 夕食: Mizeria, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|