2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
|
2169 kcal
|
脂質: 45.28g | たんぱく質: 146.25g | 炭水化物: 284.65g.
朝食: 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mlekovita Mleko 1,5%, Pomidory, Kawa Capuccino , Chleb Pszenno-Żytni, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). 昼食: Świeży Makaron (Ugotowany), Knorr Klopsiki w Sosie Pomidorowym. 夕食: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Chleb Pszenno-Żytni, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka. 軽食/その他: Ogórki Konserwowe, Przysnacki Chrupki Kukurydziane Reksio. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|