|
Три недели кормлю грудью. Жор усиливается с чудовищной силой, меня это пугает. Вес пока не растет, но 2300 ккал мне уже начинает не хватать... Все время хочется сожрать что-то ещё, и зачастую происходит жуткий зажор сверх нормы(((
|
48.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
|
2464 kcal
|
脂質: 77.52g | たんぱく質: 155.80g | 炭水化物: 292.00g.
朝食: Нектарины, Абрикосы, Белебеевский Сыр Купеческий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Арла Сыр Лёгкий, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Цветная Капуста. 昼食: Арла Сыр Лёгкий , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Рыбный суп. 夕食: Магнит Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Минтай Отварной, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. 軽食/その他: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
 コメント
На выработку молока первые месяцы калорий 500 сверх нормы нужно. Не передайте, пожалуйста, это всё пролактин так действует:(
Налегайте на бульоны, полезные жиры.
Моему малышу 3 месяца. Но у меня дикий жор был в третьем триместре, 10 кг наела:(
2022年 06月 13日 投稿者: IanaMaslova
|
Я за всю беременность набрала два кг, после родов через две недели весила на 4 кг меньше добеременного веса... 2300 это уже с учётом тех 500 лишних, но иногда не хватает... Стараюсь держать себя в руках из последних сил)))
2022年 06月 13日 投稿者: E.n.Blashkova
|
Такая же проблема, и особенно хочется углеводов🤪
2022年 06月 13日 投稿者: asd123_
|
2кг -это как так может быть? Всю беременность таксикоз?
2022年 06月 13日 投稿者: astadhonok1990
|
Токсикоза не было, в беременность ела очень хорошо тоже, но так как не успела сдать глюкозотолерантный тест, то полностью исключила быстрые углеводы и даже фрукты. В итоге высохла немного
2022年 06月 13日 投稿者: E.n.Blashkova
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|