2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
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2408 kcal
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脂質: 122.03g | たんぱく質: 107.10g | 炭水化物: 221.52g.
朝食: Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Real Сырники Классические. 昼食: Real Сырники Классические, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Чай Несладкий, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Салат Овощной со Сметаной, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Махеевъ Джем Персик-Манго, Real Сырники Классические, Помидоры, Котлета Свиная, Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Вода. もっと...
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2860 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, ボディービル - 1 時間 2 分, トレッドミル - 15 分, レッグマジック - 15 分, 休憩 - 10 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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