|
Вчера восстановилась после выходных, потренила и вот результат❤️
Выставила себе питание на 1450,но выбиваю на 1700-1800. Походу самое комфортное потребление для меня😅
|
68.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
|
1952 kcal
|
脂質: 76.85g | たんぱく質: 119.30g | 炭水化物: 205.33g.
朝食: Кофе с Молоком, Лето Укроп Свежий, Майонез, Ясная Горка Ветчина Куриная, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Красный Яр Хлеб Бородинский с Чесноком, Сыродел Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Путассу в кляре, Печёночный торт. 夕食: Ясная Горка Ветчина Куриная, Огурец (с Кожурой), Сырники из киноа. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком, Конфетный Двор Мармеладные Дольки со Вкусом Апельсина , Черешня, Яблоко Айдаред, Мята, Банан, Сухие Семена Чиа, Нарада Кефир 2,5%, Клубника (Замороженная с Сахаром). もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|