2014年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 13日:
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3658 kcal
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脂質: 95.03g | たんぱく質: 258.66g | 炭水化物: 234.77g.
朝食: Перекресток Багет Ржаной, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 1%. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греча Вареная, Gaspari Nutrition Myofusion. 夕食: Тыквенные Семечки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Вино Сухое, Snack Beer Треска Соломка, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Анаком Вермишель Быстрого Приготовления, Pureprotein Protein Казеин. もっと...
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2901 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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