|
Доброе утро. Если можно так сказать. 4 дня отклонений от питания . Не сказать что ела прям уж всё подряд. Но баланс не держала, не подсчитывала. Вот итог - сразу 1,3 кг плюсом. теперь надо ещё постараться обратно скинуть. Обидно, досадно. Корю себя сильно за это. Муж говорит, что я совсем с ума сошла со своим похудением. Хотя ему нравятся мои изменения. Встаю обратно на путь истинный с сегоднешнего дня.
|
84 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
|
1496 kcal
|
脂質: 57.03g | たんぱく質: 55.13g | 炭水化物: 195.32g.
朝食: Яйцо (Целое), Лента Овсяная Каша. 昼食: Чай Несладкий, Помидоры, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Гречка Отварная. 夕食: Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски. 軽食/その他: Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Хлебнаш Хлеб Деревенский, Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Апельсином, Чай Несладкий. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
 コメント
не переживайте, 1,3кг это не жир, а задержка воды) просто продолжайте считать😊 и ни в коем случае не корите себя, вот получится😉
2022年 06月 12日 投稿者: Полимерная
|
Спасибо. Тоже надеюсь, что это вода.
2022年 06月 12日 投稿者: vasilinaturkina
|
Скинула 30 кг и купила себе красивое платье и на радостях расслабилась. А расслабляться мне нельзя.
2022年 06月 12日 投稿者: vasilinaturkina
|
Это водичка, у меня также после выходных, главное дальше больше не кушайте, а это за два дня уйдёт
2022年 06月 12日 投稿者: Наталья Прохорова
|
Это же просто отек. Жирок так быстро не синтезируется. Так что сойдёт быстро. Не надо себя корить.
2022年 06月 13日 投稿者: lana_72_rus
|
Надеюсь, что это водичка. Сегодня соблюдаю, стараюсь ничего лишнего не кушать. Плюс тренировка на вечер намечена. Посмотрим, что завтра скажут весы.
2022年 06月 13日 投稿者: vasilinaturkina
|
Я тоже считаю водичка. У меня за 1 день посиделок пришло 3 кг🤐 грешила на квас ну и роллы само собой. Слились за неделю. Можно сасси попить, она выгоняет быстрей.
2022年 06月 17日 投稿者: Gaffee
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|