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knp stuck terus ya daru tgl 1 😭
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81 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
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1443 kcal
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脂質: 40.51g | たんぱく質: 72.77g | 炭水化物: 193.85g.
朝食: ABC Terasi, Garam, Gula Pasir, Mangga Muda. 昼食: Tempe Goreng, Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sasa Saus Sambal, Nasi Jagung. 夕食: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sasa Saus Sambal. 軽食/その他: Risoles, So Nice Sosis Ayam. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
@minsugaas kmren" udah sering bnyk nyamil kak 😭
2022年 06月 12日 投稿者: Ervinaasetia
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Berarti coba di surplus in dulu aja ya kakk? Atau defisit kalori yng bener tanpa ngemil
2022年 06月 13日 投稿者: Ervinaasetia
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nitip juga dong aku juga ni dr tggl 1 tpi alhamdullillah nya lingkar perut bekurang juga normal aja kan ya itu
2022年 06月 13日 投稿者: sgforswag
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perhatikan jam tidur.tidur maksimal jam 10 malam..
2022年 06月 13日 投稿者: gapurjibriel
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