2022年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
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2226 kcal
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脂質: 67.74g | たんぱく質: 157.20g | 炭水化物: 218.06g.
昼食: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Heineken Cerveja Heineken Lata. 軽食/その他: Probiótica 100% Whey Protein, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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