|
а Аня умница) это ж мой дневник!
|
62.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
|
2582 kcal
|
脂質: 88.16g | たんぱく質: 154.63g | 炭水化物: 311.23g.
朝食: Груши, Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке, Мясновъ Молоко 1%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Апельсин, Вареное Яйцо, Изюм. 昼食: Мясновъ Перец Фаршированный, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Ашан Гречка в Пакетиках, Морковь, Красные Помидоры, Груши, Огурец (без Кожуры). 夕食: Красное Яблоко, Морковь, 6 Соток Огурцы Маринованные, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Красные Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Голубцы. 軽食/その他: банан Мини, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин. もっと...
|
|
2602 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 30 分, 浴びる - 20 分, ショッピング - 30 分, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, Body Pump - 1 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|