2022年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
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2590 kcal
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脂質: 70.32g | たんぱく質: 304.00g | 炭水化物: 170.63g.
朝食: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Овсяная Крупа, QNT Изолят, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Красная Цена Молоко 1,5%. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Grow Food Сэндвич с Куриной Грудкой и Вялеными Томатами, Life Protein Протеиновый Коктейль, Свитлогорье Молоко 3,2%. 夕食: Красная Цена Молоко 1,5%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Запеченная или Жареная Камбала. 軽食/その他: Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Гречневая Лапша . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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