2014年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 10日:
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1823 kcal
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脂質: 66.58g | たんぱく質: 111.85g | 炭水化物: 186.36g.
朝食: Strawberries, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, blueberries, Splenda No Calorie Sweetener Packets, kirkland dry roasted salted almond, Honey, Oatmeal. 昼食: Tomato Ketchup, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Blueberries, Heinz Tomato Ketchup, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon, Tillamook Medium Cheddar Cheese, HEB Round Tortilla Chips, Shiraz Wine. 軽食/その他: Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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2386 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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