2022年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
|
1400 kcal
|
脂質: 63.71g | たんぱく質: 108.13g | 炭水化物: 97.55g.
朝食: Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный 70%, Самбери Хлеб Заливной, Домик в деревне Сливки 20%, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%. 昼食: Кальмар Отварной, Помидоры Черри, Запеченный Картофель, Омлет с Помидорами, Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Haribo Жевательный Мармелад, Самбери Хлеб Заливной, Магнолия Котлеты по-Киевски Рубленные. 軽食/その他: Домик в деревне Сливки 20%, Etlon Эспрессо, Вкусвилл Джелато Арахис и Карамель. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|