2022年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
|
1683 kcal
|
脂質: 74.46g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 145.26g.
朝食: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Gurke (Geschält), Radieschen, Eisbergsalat, Kürbiskernöl, Möhren, Avocado, Milfina Kräuterbutter, Edeka Steinofen Baguette, Roter Tafelwein, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 夕食: Schlagsahne, Speiseeis, Erdbeeren. 軽食/その他: Langnese Flutschfinger (64g), Sun Snacks Erdnuss Flips Light. もっと...
|
|
1013 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間 20 分, Samsung Health - 21 時間 40 分. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|