|
Отдых на даче даёт своё🙈
|
69.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
|
1749 kcal
|
脂質: 77.34g | たんぱく質: 151.74g | 炭水化物: 108.96g.
朝食: Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Кофе с Молоком, Лето Укроп Свежий, Яйцо, NovaSweet Подсластитель, Базилик, Crunch Brunch Кокосовое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Сыродел Сыр Сулугуни, Соль. 昼食: Куриная Грудка на Гриле, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Сыродел Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Путассу в кляре. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Данон Питьевой Йогурт, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, NovaSweet Подсластитель, Желатин Пищевой, Nutiva Семена Чиа, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Клубника (Замороженная с Сахаром). もっと...
|
|
475 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, Apple Health - 22 時間 35 分. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|