2022年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
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1076 kcal
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脂質: 52.07g | たんぱく質: 17.10g | 炭水化物: 144.56g.
朝食: Jolly Time Funmania, Bimoli Minyak Goreng, Wasabi, Kembang Kol, Nasi Putih, Vegeta Scrubber. 昼食: ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pempek, Pangsit Polos. 夕食: ABC Saus Sambal , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pisang Goreng. もっと...
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1779 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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