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Sumiko
日記
2009年 07月 23日
Sumikoの日記, 2009年 07月 23日
Sumikoさんの自己紹介
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2009年 07月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.3 kg
これまでの減量分:
5.1 kg
.
残り:
25.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2009年 07月 23日:
507 kcal
脂質: 14.78g | たんぱく質: 25.20g | 炭水化物: 76.61g.
朝食:
Raisin Bran, milk, Coffee.
昼食:
cabbage soup.
もっと...
2143 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, ストレッチ(ヨガ) - 40 分.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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