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2889 шагов за вчера. и нормально так средне поспала. сегодня экскурсии. выхожу больше,
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88.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
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1625 kcal
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脂質: 66.53g | たんぱく質: 53.92g | 炭水化物: 203.73g.
朝食: ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%, Жареное Яйцо, Зефир, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Хлебница Хлеб Деревенский . 昼食: Пирожок с Капустой. 夕食: Суп с Клецками, Булочка с Маком, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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