2022年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 10日:
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3432 kcal
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脂質: 108.83g | たんぱく質: 250.12g | 炭水化物: 359.99g.
朝食: Vomar Scharrel Kipfilet. 昼食: Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, Coop Sperziebonen, AH Rode Bieten, Vomar Scharrel Kipfilet, AH Tomaat. 夕食: AH Bloemkool Roosjes, Coop Sperziebonen, TopVit Probiotische Zuiveldrink Aardbei, Aviko Oma's Smulfriet, AH Tomaat, Banana, Jumbo Kipfilet, AH Rode Bieten, Melkan Gezoete Gecondenseerde Melk, Remia Tomaten Ketchup, Remia Fritessaus Zero, AH Basic Kaas Jong 48+. 軽食/その他: Banana, Vomar Biologische Havermout, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, AH Basic Kaas Jong 48+. もっと...
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3584 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 6 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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