2014年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 12日:
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831 kcal
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脂質: 79.86g | たんぱく質: 17.40g | 炭水化物: 16.51g.
朝食: Aviação Manteiga, Óleo de Coco, Café. 昼食: Cebolas, Suco de Limão, Alface, Jiló, Chuchu, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra. もっと...
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5251 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 2 時間 36 分, 休憩 - 4 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 座る - 15 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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