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benelifsu
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2022年 06月 11日
benelifsuの日記, 2022年 06月 11日
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2022年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
49.5 kg
これまでの減量分:
5 kg
.
残り:
6.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 06月 11日:
226 kcal
脂質: 3.03g | たんぱく質: 7.06g | 炭水化物: 46.27g.
朝食:
Red Bull Şekersiz.
昼食:
Karpuz.
夕食:
Yeşil Zeytin, Mantar, Tat Domates Salçası, Tat Organik Domates Rendesi , Kabak Spagetti, Havuç.
軽食/その他:
Kavun (Kokulu Kavun).
もっと...
1620 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 40 分, 健康体操(スポーツクラブ) - 53 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間 30 分.
もっと...
週に0.8 kg減量中
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