benelifsuの日記, 2022年 06月 11日

2022年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.5 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 11日:

226 kcal

脂質: 3.03g | たんぱく質: 7.06g | 炭水化物: 46.27g. 朝食: Red Bull Şekersiz. 昼食: Karpuz. 夕食: Yeşil Zeytin, Mantar, Tat Domates Salçası, Tat Organik Domates Rendesi , Kabak Spagetti, Havuç. 軽食/その他: Kavun (Kokulu Kavun). もっと...

1620 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 40 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 53 分, 休憩 - 14 時間　 57 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に0.8 kg減量中

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