cdinkleの日記, 2014年 08月 12日

2014年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

106.0 kg これまでの減量分: 12.0 kg. 残り: 24.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 12日:

1299 kcal

脂質: 61.08g | たんぱく質: 80.28g | 炭水化物: 106.58g. 昼食: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). 夕食: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12). もっと...

3110 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 45 分. もっと...

週に1.3 kg増量中


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