2022年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 11日:
|
1683 kcal
|
脂質: 139.94g | たんぱく質: 69.67g | 炭水化物: 36.36g.
朝食前: Ülker İçim Krema. 朝食: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Keto Ekmek, Namet Hindi Salam, Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar, Pınar Süzme Peynir. 昼食: Güzel Gıda Hindistan Cevizi Unu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı, İçim Krema. 夕食: Pınar Süzme Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Namet Hindi Salam, Sucuk, Badem Unu. 夕食後: Badem, Fındık, Simbat Kabak Çekirdeği, Maret Pratik Hindi Salam, Pınar Süzme Peynir. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|