2014年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 12日:
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1875 kcal
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脂質: 30.15g | たんぱく質: 163.72g | 炭水化物: 230.57g.
朝食: Almond Breeze Almondmilk Unsweetened Original, Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Cinnamon Raisin. 昼食: Wasa Whole Grain Crispbread, Turkey Breast Meat, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Swiss Cheese. 夕食: 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 軽食/その他: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack, Frigo Fat Free Ricotta Cheese, Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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