2022年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 11日:
|
1428 kcal
|
脂質: 62.58g | たんぱく質: 80.77g | 炭水化物: 142.75g.
朝食: Pão Integral 3 Grãos, Seara Lombo tipo Canadense, Tirolez Queijo Minas Padrão, Café (Infusão). 昼食: Caldo de Peixe, Vagem Refogada, Paella, Dourado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. 夕食: Laranjas, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo Nega Maluca com calda de chocolate, Brigadeiro de Colher, Banana Prata, Brigadeiro de Colher. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|