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8
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83.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 11日:
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2378 kcal
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脂質: 126.88g | たんぱく質: 89.70g | 炭水化物: 215.36g.
朝食: Karışık Tahıllı Ekmek, Kaymak, Bal, Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Lor Peynirli Omlet. 昼食: Kaşarlı Tost. 夕食: Çoban Salatası, Adana Kebap. 軽食/その他: Künefe, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Ülker Çikolatalı Gofret. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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