2022年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 11日:
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2046 kcal
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脂質: 80.15g | たんぱく質: 169.80g | 炭水化物: 154.84g.
朝食: Dada Ayam, Nasi Putih, Telur Bebek, Bimoli Minyak Goreng, Pepaya Muda, Uleg Sambal Bawang , Engel Mashed Potato Broccoli. 昼食: Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bawang Bombay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Bombay, Uleg Sambal Bawang , Saori Saos Tiram, Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Bango Kecap Manis, Martabak Telur, Sate Ayam, Kerupuk Udang, Roma Malkist Coklat, Indomart Tempe Mendoan. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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