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Взвесилась в зале. Болтает между 86 и 87)
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86.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 10日:
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1712 kcal
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脂質: 87.88g | たんぱく質: 149.47g | 炭水化物: 75.55g.
朝食: Кофе Латте, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Самокат Круассан на Новозеландском Масле . 昼食: Grow Food Рыба в Сливочном Соусе и Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Grow Food Воздушная Запеканка с Клюквенно-Брусничным Конфитюром. 軽食/その他: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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3264 kcal
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運動:
ボディービル - 50 分, 水泳（ゆっくり） - 20 分, エリプティカルマシン - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 34 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 6 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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