Lee Bandeiraの日記, 2022年 05月 17日

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2022年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.5 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 14.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 17日:

677 kcal

脂質: 31.47g | たんぱく質: 31.40g | 炭水化物: 75.56g. 朝食: Milho Verde, Chá (Infusão, Descafeinado). 昼食: Salada Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Molho Vinagrete. 夕食: Vivenda do Camarão Batata Chips. 軽食/その他: Milho Verde Cozido. もっと...

3027 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に0.9 kg増量中


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