2022年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 10日:
|
1217 kcal
|
脂質: 47.26g | たんぱく質: 78.38g | 炭水化物: 107.79g.
朝食: Café (Infusão), Tirolez Queijo Minas Padrão, Seara Lombo tipo Canadense, Pão Integral 3 Grãos. 昼食: Abobrinha Refogada, Truta no Forno ou Grelhada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho, Alface de Folha Verde. 夕食: Laranjas, Hipercalórico Caseiro, Frango Refogado (sem Pele), Hyde Alimentos Shirataki Noodles Konjac em Fios. 軽食/その他: Vinho de Mesa, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|